Что делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и, в случае вашей болезни, обезопасить окружающих?

Возбудители данных заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем. При чихании и кашле вокруг больного человека распространяются микрокапли слюны, мокроты и респираторных выделений, которые и содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие – долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.

К специфической профилактике гриппа относится вакцинация. Она проводится однократно, иммунитет сохраняется в течение года. Прививаться лучше до начала эпидемического подъема заболеваемости, так как иммунитет формируется две недели.

Основные меры неспецифической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека. Соблюдение следующих правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ:

Как не заразиться?

- Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.

- После возвращения с улицы домой – вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.

- Прикасаться к лицу, глазам – только недавно вымытыми руками. При отсутствии воды и мыла для очищения рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу

- Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, не использовать повторно.

- Носить гладкую прическу, убирать волосы при нахождении в местах скопления людей. Распущенные волосы увеличивают риск инфицирования, часто касаясь лица.

- Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

- Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.

- Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

- Чаще проветривать помещения.

- Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

- Минимизировать телесные контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).

- Использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждые 2-3 часа или чаще, если все-таки вам необходимо общаться с людьми, пребывать в общественных местах.

- При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности – одноразовым платком.

- Пользоваться только личной или одноразовой посудой.

- Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.

- Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.